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Tout ce qu’on vous a dit sur les graisses est faux : je vous révèle les 5 plus gros mensonges !

S’il y a bien un sujet sur lequel on entend tout et n’importe quoi, c’est bien les graisses. Depuis des dizaines d’années, elles sont accusées à tort et à travers de tous les problèmes de notre société.

Ils vous disent qu’elles vous font prendre encore plus de graisses, qu’elles sont dangereuses pour votre santé cardiovasculaire, qu’elles sont mauvaises pour votre cholestérol, et bientôt elles seront sans doute la cause principale de la 1re guerre mondiale…

Mais laissez-moi vous dire une chose : TOUT EST FAUX !

Dans cet article, vous saurez pourquoi on vous ment depuis des années, et je vous révèlerais toute la vérité au sujet des graisses, en m’appuyant sur près de 70 études scientifiques, pour que celles-ci n’aient plus aucun secret pour vous et que vous puissiez perdre du poids tout en prenant soin de votre santé.

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Comment choisir vos aliments riches en protéines pour maigrir, et maximiser vos chances de succès ?

Depuis une cinquantaine d’années, on vous conseille de consommer des protéines, notamment maigre, pour maigrir

Mais saviez-vous que toutes les protéines ne se valaient pas ?

Saviez-vous que certaines d’entre elles favorisent même votre prise de poids, et qu’en fonction de la source, le résultat peut être très différent ?

Dans cet article, je vous explique en détail pourquoi les protéines peuvent impacter votre poids, et comment choisir vos aliments riches en protéines pour maigrir, en m’appuyant sur près d’une cinquantaine d’études scientifiques 🙂 .

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Le jeûne intermittent : La solution ultime Anti-Stagnation pour une perte de poids rapide et durable

Si vous êtes atteint(e) de l’effet Yoyo, si vous stagnez dans votre perte de poids et/où que vous soyez en surpoids depuis quelques années, il y a de très fortes chances pour que vous soyez atteinte de résistance à l’insuline.

C’est un phénomène, dont personne ne vous parle, et qui est crucial si vous souhaitez maigrir.

Pour « casser » la résistance à l’insuline, il y a une solution ultime, elle s’appelle : le jeûne.

Dans cet article, je vous explique pourquoi le jeûne peut arrêter l’effet yoyo, accélérer votre transformation, et comment le pratiquer pour une perte de poids rapide et durable.

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Comment lutter contre le stress chronique pour doubler vos chances de perdre du poids ?

Depuis des années, on vous rabache que si vous souhaitez perdre du poids, il vous suffit de ne plus manger et de faire un max de sport, mais même en suivant ce conseil, vous n’arrivez toujours pas à maigrir, et vous ne savez pas pourquoi ?

Tout simplement parce que l’alimentation n’est pas le seul responsable de votre prise de poids, le cortisol joue également un rôle déterminant dans l’équilibre de votre poids.

Dans cet article, je vous explique qu’est ce que le cortisol? Pourquoi le cortisol et le stress sont liés ? Comment ces 2 éléments vous font prendre du poids ? Comment réduire votre stress pour doubler vos chances de maigrir définitivement ?

Avec à la clé, près de 16 astuces concrètes appuyées par la recherche scientifique ;).

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« Je veux maigrir » : voici 110 vraies astuces pour maigrir et avoir 110 % de réussite !

“Je veux maigrir mais j’ai l’impression que rien ne fonctionne sur moi”.

C’est une phrase que j’entends très souvent, c’est peut être aussi ce que vous pensez.

Désolé de vous dire cela, mais la raison principale de votre échec, c’est parce que vous suivez des conseils bidons qui ne basent sur rien de sérieux, ou parce que vous faites confiance à des vendeurs de rêves.

Arrêter tout, oubliez tout ce que vous saviez sur la perte de poids, je vous ai listé les 110 vraies astuces pour maigrir, pour vous garantir une perte de poids saine pour votre santé et efficace sur le long terme.

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Comment lire les étiquettes alimentaires pour ne plus vous faire avoir ? Je passe 23 produits au rayon X

Faites-vous aussi l’erreur de ne jamais lire les étiquettes des produits alimentaires que vous achetez ?

Si c’est votre cas, sachez que c’est la plus grosse erreur que vous pourrez commettre, car elle peut ruiner vos chances de perdre du poids, et pire encore, avoir des conséquences dramatiques sur votre santé.

Si vous pensez que c’est du charabia, et que vous n’y comprenez rien, dans cet article je vous explique exactement comment lire et comprendre une étiquette produit, pour ne plus vous faire avoir.

Je vous décrypte également plus d’une vingtaine de produits de votre quotidien, pour que la la lecture des étiquettes n’est plus aucun secret pour vous ;).

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Les 20 pires conseils pour maigrir que vous ne devez surtout pas appliquer

Si vous souhaitez maigrir et prendre soin de votre santé, vous avez probablement déjà entendu des conseils farfelues qui n’ont donner aucun résultats, pour la simple et bonne raison, qu’ils ne se basent sur rien de concret.

Si vous en avez marre de suivre des conseils bidons pour maigrir, alors cet article va vous faire gagner un temps fou.

Dans cet article, je vous récapitule les 20 pires astuces que j’ai entendu depuis 2010, et que vous ne devez surtout pas appliquer, si vous souhaitez perdre du poids et être en bonne santé ;).

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Comment Arrêter le sucre sans Frustration, pour Maigrir Définitivement

Vous êtes accro au sucre ?

Vous souhaitez enfin réussir à arrêter votre addiction pour perdre du poids et/ou retrouver la santé ?

Alors cet article est fait pour vous !

Dans cet article, je vous explique pourquoi vous êtes dépendant au sucre, pourquoi vous devriez arrêter maintenant, et je vous donne mes 9 conseils, qui ont fonctionnés sur moi, pour arrêter définitivement 😉

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L’Epigénétique : Comment vos Gènes peuvent Changer votre Vie…et votre poids ?

Vous pensez que vous n’avez pas de chance ?

Que vous avez hérité de la mauvaise génétique ?

Que vous êtes condamné à vivre avec ?

Sachez que vous êtes très loin de la vérité, à l’intérieur de vous, se trouve la clé pour devenir celui ou celle que vous voulez être :).

Vous avez un doute ? Lisez cet article 😉

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Le Guide Ultime pour Perdre du Poids Naturellement et Efficacement

Vous en avez marre de tous ces régimes à la con ?

Ces même régimes qui vous disent ce que vous voulez entendre et qui mettent plus l’accent sur des résultats (inexistant), au détriment de votre santé.

Si c’est votre cas, alors ne perdez plus votre temps, ce guide complet est carrément fait pour vous !

Vous allez enfin découvrir les vraies causes de votre prise de poids et les vrais solutions pour y remédier, appuyés par la recherche scientifique.

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