Depuis des années, on vous rabache que si vous souhaitez perdre du poids, il vous suffit de ne plus manger et de faire un max de sport, mais même en suivant ce conseil, vous n'arrivez toujours pas à maigrir, et vous ne savez pas pourquoi ? Tout simplement parce que l'alimentation n'est pas le seul responsable de votre prise de poids, le cortisol joue également un rôle déterminant dans l'équilibre de votre poids. Dans cet article, je vous explique qu'est ce que le cortisol? Pourquoi le cortisol et le stress sont liés ? Comment ces 2 éléments vous font prendre du poids ? Comment réduire votre stress pour doubler vos chances de maigrir définitivement ? Avec à la clé, près de 16 astuces concrètes appuyées par la recherche scientifique ;).

« Je veux maigrir mais j'ai l'impression que rien ne fonctionne sur moi ». C'est une phrase que j'entends très souvent, c'est peut être aussi ce que vous pensez. Désolé de vous dire cela, mais la raison principale de votre échec, c'est parce que vous suivez des conseils bidons qui ne basent sur rien de sérieux, ou parce que vous faites confiance à des vendeurs de rêves. Arrêter tout, oubliez tout ce que vous saviez sur la perte de poids, je vous ai listé les 110 vraies astuces pour maigrir, pour vous garantir une perte de poids saine pour votre santé et efficace sur le long terme.

Faites-vous aussi l’erreur de ne jamais lire les étiquettes des produits alimentaires que vous achetez ? Si c’est votre cas, sachez que c’est la plus grosse erreur que vous pourrez commettre, car elle peut ruiner vos chances de perdre du poids, et pire encore, avoir des conséquences dramatiques sur votre santé. Si vous pensez que c’est du charabia, et que vous n’y comprenez rien, dans cet article je vous explique exactement comment lire et comprendre une étiquette produit, pour ne plus vous faire avoir. Je vous décrypte également plus d’une vingtaine de produits de votre quotidien, pour que la la lecture des étiquettes n’est plus aucun secret pour vous ;).

Si vous n’arrivez toujours pas à perdre du poids aujourd’hui, c’est sans doute parce que vous continuez à suivre toutes les astuces que vous voyez partout sur Internet ou bien les conseils que l’on vous donne chaque jour sans même savoir pourquoi. Le problème avec ces astuces et conseils, c’est que la grande majorité d’entre eux ne se basent sur rien. Résultat : Ils sont inefficaces sur le long terme (voire même dangereux pour certains), ils vous détournent de votre vrai problème et ils vous empêchent d’avancer. Pour vous faire gagner du temps et vous montrer le chemin, dans cet article, je vous partage les 16 pires conseils à ne surtout pas suivre si vous voulez maigrir et être en bonne santé, et je vous expliquerais ce que vous devez faire pour un maximum de résultat (durable).

Vous êtes accro au sucre ? Vous souhaitez enfin réussir à arrêter votre addiction pour perdre du poids et/ou retrouver la santé ? Alors cet article est fait pour vous ! Dans cet article, je vous explique pourquoi vous êtes dépendant au sucre, pourquoi vous devriez arrêter maintenant, et je vous donne mes 9 conseils, qui ont fonctionnés sur moi, pour arrêter définitivement ;)

Vous pensez que vous n'avez pas de chance ? Que vous avez hérité de la mauvaise génétique ? Que vous êtes condamné à vivre avec ? Sachez que vous êtes très loin de la vérité, à l'intérieur de vous, se trouve la clé pour devenir celui ou celle que vous voulez être :). Vous avez un doute ? Lisez cet article ;)

Vous en avez marre de tous ces régimes à la con ? Ces même régimes qui vous disent ce que vous voulez entendre et qui mettent plus l'accent sur des résultats (inexistant), au détriment de votre santé. Si c'est votre cas, alors ne perdez plus votre temps, ce guide complet est carrément fait pour vous ! Vous allez enfin découvrir les vraies causes de votre prise de poids et les vrais solutions pour y remédier, appuyés par la recherche scientifique.

« Je comprends pas, je mange moins, je fais plus de sport mais j’arrive pas à perdre du poids » Est-ce que cette phrase vous rappelle des souvenirs ? Arrêter de commettre la même erreur que tout le monde! Dans cet article, je vais vous expliquez pourquoi vous devez absolument arrêter de compter vos calories si vous souhaitez perdre du poids et être en bonne santé.