Comment Vaincre la Stagnation, Relancer votre Perte de Poids, et vous Transformer en Machine à Brûler des Graisses ?
Ça fait combien de temps que vous luttez pour perdre du poids ?
Plusieurs mois ?
Un an ?
(Plus ?)
Et vous en êtes où aujourd’hui ?
Si vous lisez ces lignes, je parie que vous êtes (encore) revenu à la case départ et que votre poids sur la balance ne bouge plus…
Ou du moins pas dans le sens que vous le voudriez…
Et pourtant, vous avez suivi tous les conseils à la lettre :
- Vous avez appliqué ce nouveau régime dont tout le monde parlait.
- Vous avez baissé drastiquement vos calories.
- Vous vous êtes dépensé en faisant beaucoup de sport.
- Et pour couronner le tout, vous avez même veillé à ne manger que des repas sains et bien équilibrés.
Mais malgré toute votre bonne volonté, rien n’y fait…
Quelle que soit la méthode que vous utilisez, vous voyez le scénario se répéter…
Ça démarre, comme toujours, plutôt bien.
Vos efforts portent enfin leurs fruits : votre poids descend sur la balance.
Heureuse, vous criez victoire, et vous continuez sur votre lancée en pensant avoir enfin trouvé la solution à votre mal être qui dure depuis des années…
Mais, comme toutes les bonnes choses, cela ne dure rarement bien longtemps…
Alors que vous commenciez à voir enfin la lumière au bout du tunnel, c’est le drame !
Quelques semaines, voire quelques mois plus tard, vos anciens démons refont surface…
Vous ne perdez plus de poids, voire même pire, vous voyez votre poids remonté sur la balance, jour après jour, alors que vous n’avez rien changé à vos habitudes…
C’est le début de l’effet yoyo, et vous ne comprenez pas ce qui vous arrive.
Résultat : vous êtes déçu, frustré et en colère contre vous même.
Vous n’avez plus la motivation et vous avez envie de tout lâcher, parce que vous pensiez détenir la solution, mais une nouvelle fois, tout a été gâché parce que
Ce qui vous démotive et vous fatigue encore plus.
Parce que vous en avez marre detoujours devoir vous battre pour stabiliser votre poids.
En plus, en voyant tous les efforts que vous avez fournis alors que d’autres arrivent à perdre du poids en ne faisant que peu attention, vous ressentez une sorte d’injustice.
Vous avez la sensation que vous n’y arriverez jamais, que votre objectif n’est pas réalisable, et que vous êtes coincé dans un corps que vous détestez de plus en plus chaque jour.
Et je vous comprends…
Reprendre le poids que vous avez mis autant de temps à perdre, c’est frustrant, et tant d’effort pour si peu de résultat, c’est très vite démoralisant.
Mais je vous rassure : ce n’est pas de votre faute !
Tous ces « gourous » des régimes minceur vous donnent tout un tas de conseils en tout genre mais négligent un point essentiel de votre perte de poids.
Ce point, c’est le facteur temps !
Ce qu’ils ne vous disent pas
Le gros problème de tous ces régimes minceur qui vous promettent de perdre X kilos en X jours, c’est qu’il se focalise uniquement sur votre alimentation et votre exercice physique.
Selon eux, peu importe votre situation, la solution serait la même :
« Mangez moins de calories, faites plus de sport, ou bien mangez sainement »
Que vous soyez en surpoids depuis 3 mois ou 10 ans ne fait aucune différence.
Ce sont les mêmes conseils qui reviennent depuis des années.
Or, si cela fait longtemps que vous êtes en surpoids, vous avez dû remarquer que même en suivant tous ces conseils, vous perdiez du poids seulement sur le court terme avant de tout reprendre par la suite.
Pourquoi ?
Comme vous savez sans doute, l’insuline est l’hormone responsable en grande partie du stockage de vos graisses.
Mais plus vous allez sécrété d’insuline au cours de votre vie, et plus votre corps va développer un mécanisme de protection.
Ce qui aura pour rôle d’empêcher votre insuline de remplir ses fonctions correctement.
Résultat : votre pancréas va sécréter plus d’insuline pour compenser.
C’est ce qu’on appelle : la résistance à l’insuline !
Autrement dit, plus vous allez sécréter d’insuline au cours de votre vie, plus votre corps va s’y adapter et continuer à en sécréter, peu importe l’alimentation que vous avez ou le niveau d’effort physique que vous fournissez.
Ce qui se vérifie chez les enfants par exemple : ceux qui ont été obèses durant leur enfance ont plus de difficulté à perdre du poids à l’âge adulte.
Donc même en changeant d’alimentation, et en mangeant sainement et de façon équilibrée, votre niveau d’insuline va rester haut.
Ce qui veut dire que vous allez probablement perdre du poids sur le court terme (parfois beaucoup même), mais ensuite vous allez stagner et dans le pire des cas reprendre tout le poids perdu.
C’est ce qui rend, en grande partie, les régimes si merdiques.
Ils ne s’adaptent en aucun cas à vous, alors que chaque personne est différente.
Vous ne traitez pas le surpoids de la même manière avec une personne qui l’est depuis quelques semaines et une autre qui l’est depuis plusieurs années voire depuis sa naissance.
C’est ce qui vous cause cette frustration et ce sentiment d’impuissance actuel.
Si vous êtes en surpoids depuis quelques semaines, voire quelques mois, vous pourrez assez facilement maigrir en changeant seulement votre alimentation.
Toutefois, si vous lisez ces lignes, c’est que vous vous battez contre votre poids depuis plusieurs années, et dans votre cas, l’alimentation seule ne sera pas suffisante.
Mais ne vous en faites pas, tout n’est pas perdu !
Vous pouvez réussir à casser cette résistance à l’insuline qui vous cause votre mal être et vous empêchent de vous sentir belle, bien dans votre corps et dans votre tête.
Vous devez juste adapter VOS habitudes à VOTRE situation !
Et dans votre situation, la fréquence de vos repas sera plus importante que leur qualité.
Ce qui nous amène à la solution…
Comment Vaincre la Stagnation et Relancer votre Perte de Poids Définitivement ?
Pour réussir à vaincre cette stagnation et perdre de la graisse que vous ne reprendrez pas, vous avez donc besoin de réduire au minimum vos sécrétions d’insuline.
En faisant cela, vous allez permettre à votre corps d’utiliser ses réserves d’énergies pour fonctionner, car en présence d’insuline, la perte de graisses est bloquée.
Seul problème : tous les aliments sécrètent votre insuline (à différentes échelles) donc à chaque fois que vous allez manger, vous allez empêcher votre corps de puiser dans ses réserves d’énergies (vos graisses).
De plus, si vous avez laissé assez de temps à votre corps de développer de la résistance à l’insuline, vous y serez moins sensible, donc vous allez naturellement en sécréter plus pour compenser.
Comme le montre ce graphique qui compare le niveau d’insuline post repas entre une personne mince (en bleu) et une personne obèse (en rouge) avec une alimentation cétogène (pauvre en glucides) :
Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18249201
Comme vous pouvez le voir, une personne en surpoids ou obèse sécrétera plus d’insuline qu’une personne mince avec le même repas.
Donc si vous êtes en surpoids depuis longtemps, se contenter que de manger sainement ne sera pas suffisant.
Pour corriger ce problème, ce qu’il vous faut, ce n’est pas un nouveau régime, une nouvelle pilule ou bien un nouveau programme d’entrainement.
Ce dont vous avez besoin, c’est d’une méthode ancestrale, utilisée depuis des milliers d’années, entièrement naturelle et redoutablement efficace pour pousser votre corps à réduire son niveau d’insuline au plus bas et à utiliser vos graisses comme énergie primaire…
Cette méthode, c’est le Jeûne !
Et aucune restriction calorique, aucune pilule, aucun régime, aucun sport, aucun type d’alimentation ne lui arrive à la cheville.
Aucune méthode naturelle n’est aussi puissante que le jeûne pour lutter contre la stagnation et perdre de la graisse définitivement.
Comme le montre ce graphique comparant l’évolution du niveau d’insuline lors d’un jeûne (en bleu) et lors d’une restriction calorique (en rouge) :
Comme vous pouvez le voir, la restriction calorique fonctionne sur le court terme avant d’avoir un moment de stagnation durant lequel votre poids sera bloqué, car vous aurez bousillé votre métabolisme.
Ou bien vous avez aussi ce graphique qui compare la réponse insulinique lors d’un jeûne, d’un régime cétogène et d’une alimentation basique industrielle :
Sans grande surprise, le jeûne permet de réduire davantage le niveau d’insuline en comparaison avec une alimentation basique, mais il est même plus efficace qu’un régime cétogène.
Je ne connais pas de méthode plus simple, plus saine et plus naturelle que le jeûne pour maigrir.
Bernard, un fidèle lecteur de plus de 72 ans, s’est mis à la pratique du jeûne suite à la lecture de mon article sur le sujet, et en suivant les conseils que je lui ai partagés, il a réussi à perdre 9 kg en seulement 2 mois sans sport et sans effort, comme en témoigne ce message qu’il m’a laissé :
Si tu lis ce message Bernard, je te remercie une nouvelle fois pour ton beau message et je te félicite encore pour tes résultats :).
Vous avez aussi l’exemple de Fadila, qui a suivi aussi mes conseils et qui a perdu 5kg en un mois, qui n’a jamais ressenti la faim, qui a vu son budget alimentaire diminué de moitié, et qui a repris confiance en ses capacités grâce au jeûne, comme elle me le partage dans ce message :
« Hakim, ça a l’air intéressant le jeûne, mais à vrai dire ça me fait un peu peur. »
Je sais que le jeûne vous fait peur et que vous êtes hésitante à l’idée de le pratiquer…
Vous êtes peut-être tétanisé seulement à l’idée de sauter un seul repas.
Vous avez peur d’avoir faim, de manquer d’énergie, d’avoir une mine détestable, de vous sentir faible, de ressentir de la frustration, d’être de mauvaise humeur, ou bien même de finir en hypoglycémie.
Mais je vous rassure, ce ne sont là que de fausses croyances qui ne sont pas du tout représentatives de la réalité.
Peut-être même que vous avez déjà essayé le jeûne mais que vous n’avez pas obtenu de résultats, ou que ça vous a laissé de mauvais souvenirs.
Alors, sachez une chose :
Je pratique le jeûne depuis près de 10 ans, et je peux vous assurer que, lorsque celui-ci est bien pratiqué, c’est la méthode naturelle la plus facile et la plus rapide qui existe pour perdre du poids sur le long terme.
Mais j’insiste sur le fait qu’il doit être bien pratiqué…
Parce qu’avant d’arriver à ce constat, j’ai quand même commis beaucoup d’erreurs qui m’ont fait détester le jeûne pendant des années.
J’étais convaincu que je n’étais pas fait pour, avant de comprendre, plusieurs années plus tard, que je m’y prenais très mal et que je faisais tout ce qu’il ne fallait pas faire.
Cette expérience du jeûne m’a permis de développer ma propre stratégie qui me permet, aujourd’hui, de pratiquer le jeûne et perdre ma graisse toute l’année sans ressentir le moindre effet secondaire.
Mais malheureusement, je sais qu’un grand nombre de personnes ne savent pas comment pratiquer le jeûne efficacement pour maigrir, tout comme moi au début.
Je sais que ces personnes n’ont pas de stratégie claire et détaillée.
Je sais qu’elles commettent des erreurs qui les empêchent d’obtenir des résultats concrets.
C’est pour cette raison, qu’aujourd’hui, je souhaiterais vous partager ma propre stratégie, étape par étape, pour vous accompagner dans la pratique du jeûne pour maigrir.
Ce qui nous amène au programme que je suis en train de créer…
Je vous présente le programme SWITCH
C’est un programme d’accompagnement, sous format vidéo, que je suis en train de créer, d’une durée de 6 semaines, pour vous aider à relancer (enfin) votre perte de poids et vous transformer en machine à brûler des graisses à vie.
Pourquoi SWITCH ?
Parce que le but de ce programme est de forcer votre corps à « switcher » de sa première source d’énergie (ce que vous mangez) vers sa seconde source d’énergie naturelle (vos réserves de graisses).
Si aujourd’hui, vous avez beaucoup de poids à perdre…
Si vous voulez maigrir plus vite…
Si votre poids est bloqué, ou que vous stagnez…
Si vous faites le Yoyo depuis un certain temps…
Si vous en avez marre que votre perte de poids ressemble à ça :
Et que vous aimeriez qu’elle ressemble plutôt à ça :
Alors ce programme est fait pour vous !
Comme vous savez, j’accorde beaucoup d’importance à la qualité et la pertinence de mon contenu, c’est pour cela que je vous réserve le programme d’accompagnement le plus complet qui existe au sujet du jeûne.
Rien ne sera laissé de côté.
Voici ce que je vous ai prévu pour ce programme.
Au sommaire
Ce programme sera divisé en 2 parties :
1. Une partie théorique dans laquelle je vous expliquerais tout ce dont vous avez besoin de savoir pour réussir votre jeûne.
2. Une partie pratique dans laquelle je vais vous accompagner durant 6 semaines pour vous pousser à passer à l’action et appliquer les conseils que je vous partagerais.
MODULE 1 : Introduction au Jeûne
- Vous saurez qu’est-ce que réellement le jeûne et pourquoi cette pratique, aussi puissante soit-elle, est si peu répandue.
- Vous découvrirez les 3 différents types de jeûne (et celui qui, pour moi, est le plus efficace pour maigrir).
- Je vous expliquerais pourquoi le jeûne n’a rien à voir avec un régime hypocalorique ou quelconque autre régime.
MODULE 2 : Avoir le bon état d’esprit
- Vous découvrirez l’erreur qui plombe votre motivation et vous bloque dans l’atteinte de votre objectif de perte de poids.
- Vous saurez comment surmonter vos blocages qui vous font procrastiner et qui vous empêche de pratiquer le jeûne.
- Je vous expliquerais pourquoi vous définissez mal vos objectifs, ce qui vous cause de la frustration et le sentiment de ne pas avancer.
- Je vous partagerais mes meilleurs conseils pour booster votre motivation et vous donner l’envie de jeûner, même si vous adorez manger.
MODULE 3 : Le Jeûne en Théorie
- Vous comprendrez les différents mécanismes de votre corps et pourquoi le jeûne peut vous transformer en vraie machine à brûler des graisses à vie.
- Vous saurez comment le jeûne, en plus de vous faire perdre du poids, peut vous rendre plus belle, plus dynamique, vous soigner et vous rendre aussi solide qu’un roc.
- Vous découvriez pourquoi le jeûne peut transformer votre vie et vous rendre moins stressé, plus heureux et épanoui au quotidien.
- Vous connaitrez les 8 plus grands mythes au sujet du jeûne qui vous empêchent de passer à l’action, ce qui vous permettra de pratiquer le jeûne en toute sécurité.
MODULE 4 : Le Jeûne en Pratique
- Vous saurez exactement quoi manger et quoi boire pour maigrir durant votre jeûne (avec une liste complète des aliments autorisés et non autorisés).
- Vous découvriez quelles sont les meilleures heures pour jeûner en fonction de votre quotidien et de vos habitudes.
- Vous connaitrez la manière la plus saine et efficace de rompre votre jeûne en toute sécurité et comment adapter vos quantités à vos besoins.
- Je vous partagerais les 5 plus grandes erreurs que commettent la plupart des personnes qui jeûnent et qui plombent tous vos efforts.
MODULE 5 : Le Plan d’Action
C’est 6 semaines d’implémentation durant lesquelles je vais vous accompagner, pas à pas, chaque semaine pour mettre en application ma méthode.
Durant ces 6 semaines, je vous partagerais mes conseils et astuces pratiques qui vous serviront au quotidien.
Voici un échantillon de ce que vous allez découvrir durant ces 6 semaines d’implémentations :
- L’accès à un plan alimentaire pour vous accompagner chaque semaine.
- L’accès à mes meilleures recettes simples, saines et gourmandes.
- La vérité sur la faim, et comment la gérer au mieux durant un jeûne ?
- Comment réussir à contrôler votre appétit au quotidien ?
- Comment gérer ou éviter les maux (de tête, de ventre, etc.) fréquents chez les débutants ?
- Les aliments qui rendent le jeûne (beaucoup) plus facile.
- Ma méthode pour suivre l’évolution de votre poids (90% des personnes font la même erreur).
- Comment apprendre à être à l’écoute de son corps durant et entre les repas ?
- Comment pratiquer une activité physique durant un jeûne ? (La bonne manière !)
- Comment gérer le phénomène de surcompensation classique durant la rupture ?
- Comment se comporter avec ses proches durant un jeûne ?
- Comment faire des écarts alimentaires sans mettre en péril votre jeûne et vos objectifs ?
- Comment maintenir votre poids une fois que vous aurez obtenu les résultats souhaités ?
- Et pleins d’autres choses en fonction de vos retours…
Si ça vous intéresse, voici ce que je vous propose
Le programme est disponible en prévente jusqu’au samedi 27 avril 2019 à minuit.
Les avantages de la prévente :
- Garantie étendue de 30 à 60 jours : habituellement, je propose une garantie de 30 jours, mais pour vous remercier de faire partie des ambassadeurs de ce projet, je m’engage à vous rembourser à 100%, quelle que soit votre raison, dans un délai de 60 jourssi vous n’êtes pas satisfait(e) (vous aurez accès au programme complet à ce moment-là).
- Accès anticipé à tous les modules, au fur et à mesure, dès qu’ils sont disponibles avant la sortie officielle.
- Accès à vie à une plateforme de chat sur laquelle vous serez tenu informé chaque semaine, vous pourrez suivre l’évolution du projet en temps réel, me faire part de vos retours et me poser toutes vos questions 24h/24h et 7j/7.
- Donnez votre avis sur le programme en cours de création : en faisant partie des « béta-testeurs », vous pourrez me donner votre avis et me faire part de vos suggestions au fur et à mesure, et ainsi être sûre de bénéficier d’un programme qui répondra parfaitement à vos besoins.
Le programme sera finalisé pour les préacheteurs d’ici le 3 Juin 2019 (soit dans 6 semaines), mais vous commencerez, dès la semaine prochaine, à recevoir les premières vidéos au fur et à mesure, et chaque semaine, vous aurez accès à de nouvelles vidéos.
La version que vous recevrez (avec accompagnement personnalisé) sera vendue 247 euros pour le premier lancement public.
Mais, en étant ambassadeur de ce projet, vous avez la chance de pouvoir bénéficier de ce programme complet en prévente (avec un accompagnement personnalisé) pour seulement 97 euros (soit 150 euros de réduction).
Ce tarif n’est disponible que jusqu’au samedi 27 avril 2019 à minuit.
Paiement sécurisé
Que se passe-t-il après votre paiement ?
Les inscriptions à la prévente ferment samedi 27 avril 2019 à minuit.
Selon le nombre de personnes intéressées, je déciderai de valider la création de ce programme ou non.
Dans tous les cas, vous recevrez un e-mail de ma part à ce sujet le lundi 29 Avril à 19h :
- Si le projet est validé, vous aurez accès à la vidéo de bienvenue et je vous enverrai vos accès à la plateforme de chat. Vous recevrez ensuite chaque semaine, à partir du lundi 6 mai, les nouvelles vidéos du programme au fur et à mesure de leur création.
- Si le projet n’est pas validé, je vous rembourserai intégralement votre paiement dès lundi en fin de journée.
Pourquoi agir maintenant ?
Si le programme vous intéresse, alors ne laissez pas passer cette offre de prévente.
En plus de bénéficier d’un tarif très avantageux, le groupe de prévente recevra un accompagnement tout particulier de ma part, car vous serez peu nombreux (et je vous serai reconnaissant de m’avoir fait confiance tôt !).
Si vous avez des questions ou des doutes au sujet de votre perte de poids, je serai à vos côtés pour vous accompagner durant cette aventure que nous allons vivre ensemble.
La prévente est offerte à un petit groupe de personnes, donc chaque vente est un signal fort que le programme vous intéresse.
Si vous rejoignez le programme dès maintenant, il est bien possible que vous soyez la personne qui fait basculer la validation de ce projet.
Quel accompagnement vais-je recevoir ?
En temps normal, un programme à ce tarif ne comporte pas d’accompagnement personnalisé… mais le groupe de prévente sera limité en taille, ce qui me permettra de prendre soin de vous.
Vous pourrez me poser toutes vos questions en direct ou me demander mes conseils sur des problématiques qui vous sont propres.
Vous n’allez pas être seul à pratiquer le jeûne dans votre coin.
Je serais là pour vous accompagner, vous coacher, et vous conseiller jusqu’à l’atteinte de votre objectif de perte de poids.
Vous pourrez également interagir avec les autres membres du groupe qui suivront le programme en même temps que vous à travers la plateforme de chat.
Au moment du lancement public, ce programme avec l’accompagnement personnalisé sera au tarif de 247 euros pour prendre en compte le temps investi.
Et si je ne suis pas satisfait ?
C’est simple ! Je vous rembourse à 100% dans les 60 jours suivants votre paiement, sur simple email de votre part et sans vous poser la moindre question.
Résumé de l’Offre
- Les 4 modules du programme (plus de 4h de vidéos) :
- Module 1 : Introduction au jeûne
- Module 2 : Aborder le jeûne avec le bon état d’esprit
- Module 3 : Le jeûne en théorie
- Module 4 : Le jeûne en pratique
- Les 6 semaines d’implémentation de la méthode :
- Conseils pratiques
- Recettes
- Plans alimentaires hebdomadaires
- Les versions MP3 de tous les modules pour écouter dans les transports, en voiture, en faisant le ménage, la cuisine, etc.
- Garantie Satisfait ou Remboursé unique de 60 jours.
- Accès aux vidéos au fur et à mesure.
- Accompagnement individuel personnalisé à vie : posez-moi vos questions, demandez-moi mon avis, et mes conseils en illimité. (je ne pourrais jamais proposer un tel accompagnement à ce prix en dehors de la prévente !)
- Prix : 97 euros en prévente (au lieu de 247 euros prix public).
- Date limite pour la prévente : samedi 27 avril 2019 à minuit.
Paiement sécurisé
Vous avez une question ? Une remarque ? Envoyez-moi un e-mail en cliquant ici, et je vous y répondrai au plus vite.
(N’hésitez pas : vos questions m’aident à comprendre ce que je peux améliorer).
© Santé d’Acier 2019 – CGV