Laissez-moi vous poser la question à 1 million de dollars :
Quelle est la meilleure alimentation pour perdre de la graisse ?
1. Manger de tout avec modération, tout est une question de calories.
2. Manger moins de graisses, mais plus de protéines, et de glucides.
3. Manger moins de glucides, plus de graisses, et modérer ses protéines.
4. Manger moins de glucides, mais plus de protéines, et de lipides.
Je ne sais pas pour vous, mais moi en tout cas, j’en ai déjà mal à la tête rien qu’en vous posant ces questions 🙂.
Et il y a de quoi, tout le monde tient un discours différent !
Certains régimes dits « amincissants » recommandent plus de protéines, d’autres plus de graisses, et d’autres plus de glucides, mais qui dit la vérité ?
Qui croire dans cette jungle alimentaire où tout le monde est devenu expert ?
Pour être honnête avec vous, je ne pense pas que ce soit la bonne question à se poser.
Celle qui, à mon sens, serait plus pertinente, c’est : qu’est-ce qui cause réellement votre prise de poids ?
Et si vous vous intéressez au fonctionnement du corps, la réponse à cette question ne se résume qu’à un seul mot : l’insuline !
Et cela remet tout en question : ce que vous croyez être ange est en fait démon, et ceux que vous croyez démon est en fait ange.
Si vous pensiez que les protéines étaient votre allié pour perdre du poids, alors un conseil : arrêter tout, et lisez la suite !
Je vais vous révéler un secret :
Les protéines peuvent vous faire prendre du poids, au même titre que les sucres et céréales raffinés.
Bien choisir sa source de protéines est donc tout aussi important que de choisir sa source de glucides.
C’est pour cela que dans cet article, je vais vous aider à y voir plus clair.
Vous allez découvrir :
Pas mal comme programme non ?! 🙂
Et comme toujours, tout cela étayé d’une multitude de sources scientifiques, et dans la joie et la bonne humeur 🙂.
Ceci étant dit, on peut démarrer 😉 !
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